甲醛危害有哪些？一次了解甲醛中毒症狀、致癌風險與預防方法

甲醛的危害無所不在已被世界衛生組織列為一級致癌物。從新屋裝潢、添購新家具或進行室內裝修後，建材、油漆、黏著劑及木製家具都可能持續釋放甲醛，引發睛刺痛、咳嗽、喉嚨不適等症狀，更可能導致癌症。

本文將告訴你甲醛危害有哪些？會導致那些症狀？那些族群需要套別留意？有哪些方式可以預防甲醛的危害？一次全解答！

甲醛危害有哪些？短期與長期影響一次了解

短期接觸甲醛可能有哪些症狀？

根據癌症防治網的描述，短時間接觸到甲醛，可能出現以下症狀：

• 刺激眼睛、眼睛疼痛、流淚
• 鼻子刺痛
• 喉嚨不舒服
• 咳嗽、呼吸不順
• 頭痛、暈眩、頭暈

長期暴露甲醛可能造成哪些健康風險？

呼吸道疾病

甲醛有強烈的刺激性。長期吸入低濃度甲醛會持續刺激上呼吸道黏膜，導致慢性呼吸道發炎、喉嚨乾燥、咳嗽、咳痰，甚至引發慢性支氣管炎。嚴重時可能導致肺功能下降。 

氣喘惡化

勞動部資料顯示，只要室內甲醛濃度達到每立方公尺 0.06～0.07 毫克（目前室內空氣品質標準規定是 0.08 ppm），就可能誘發氣喘。

過敏

甲醛是一種過敏原，無論是吸入還是皮膚接觸，長期接觸會刺激免疫系統，引發全身性或局部性的過敏反應，例如過敏性鼻炎（頻繁流鼻水、打噴嚏）或眼結膜炎（眼睛紅腫、流淚、搔癢）等等。

皮膚炎

甲醛除了會影響呼吸道，也可能刺激皮膚，可能導致濕疹、接觸性皮膚炎、皮膚過敏等等，皮膚會起疹子、搔癢、紅腫。 

神經系統影響

甲醛危害還包括大腦，例如頻繁、原因不明的頭痛、頭暈，出現焦慮、易怒、注意力難以集中，或引起失眠、慢性疲勞等等。

美國柏克萊大學的研究更發現，長期接觸甲醛還可能增加腦癌、阿茲海默症、帕金森氏症的風險。

除了上面提到的健康危害，現在已經有更多研究發現甲醛的長期危害還包括導致不孕、增加心血管疾病和心臟病發作風險、損害學習和記憶功能等等。

甲醛會致癌嗎？

會。國家環境毒物研究中心指出，已有多項研究證實甲醛會致癌，所以美國衛生與人群服務部 (Department of Health and Human Services, DHHS) 在 2011年 將甲醛歸類為人類致癌物， WHO 也已經把甲醛列為一級致癌物，會增加包括血癌（白血病）、鼻咽癌等等多種癌症的風險。

甲醛危害會持續多久？影響揮發速度的因素有哪些？

建材種類會影響甲醛釋放時間

雖然甲醛被釋放到空氣中，數小時內就會被迅速分解，但家具會持續釋放甲醛，時間可能長達數個月到數年。

裝潢常用的系統櫃、膠合板，內部使用了大量的尿素甲醛樹脂，膠水中的甲醛不會一次性揮發完，而是會持續向外釋放游離甲醛。

溫度、濕度與通風對甲醛揮發的影響

研究發現溫度每上升 1 度，家具中的甲醛釋放量就會增加 6～15％。當室溫超過 19°C 時，甲醛的釋放速度會開始顯著加快；到了夏天室溫飆高到 30°C 以上時，甲醛釋放量會更多。

另外，尿素甲醛樹脂有水解的特性，濕度越高、空氣中的甲醛越濃。當空氣中濕度過高例如梅雨季、反潮，水氣會滲入建材，加速膠水分解，釋放出更多的游離甲醛氣體，一份研究發現，在相對濕度 70％、25°C 的房間，甲醛導致的罹癌風險就會明顯提升。

不過如果能保持通風，可以降低室內甲醛濃度，讓釋放至空氣中的甲醛更快被帶走。不過，通風主要降低空氣中的甲醛濃度，不能完全阻止建材持續釋放。

家具使用年限與甲醛濃度有關嗎？

家具的使用年限越長，整體的甲醛總釋放量與室內濃度確實會隨之下降。入住後的前數個月至 3 年是甲醛濃度最高的時候；5 年之後，釋放量會逐漸減少、放緩，但仍在持續釋放。但有 2 個因素會影響這個規律：

• 家具損壞：家具使用了數年後，外部的貼皮、漆面或封邊膠條開始老化、龜裂、脫落。原本被密閉在板材核心的膠水，會與空氣中的濕氣直接接觸，引發二次水解，導致使用了好幾年的舊家具，甲醛濃度突然再次飆高。
• 空間累積效應：即便單件老家具的釋放濃度變低了，但如果家裡塞滿了大量舊家具，會累積和釋放微量甲醛，在通風不良的空間裡，還是可能導致甲醛濃度超標。

哪些族群更容易受到甲醛危害？

嬰幼兒

嬰幼兒的器官、免疫系統與解毒機制仍在發育中，對化學毒素的防護力很低，而且嬰幼兒身高矮甚至在地上爬行，研究已經發現，空氣中的甲醛會慢慢沉降到距離地面 75～120 公分的高度，這正好是嬰幼兒爬行、玩耍與睡眠的活動高度。

美國疾病管制與預防中心也指出，甲醛對兒童呼吸道的影響比成人更大，因為兒童的肺表面積與體重的比例相對較大、每分鐘吸氣量與體重的比值更高，因此兒童吸入的甲醛劑量可能更多。 

孕婦

甲醛有強烈的細胞毒性與基因突變性，能透過胎盤屏障或影響母體代謝，間接干擾胎兒發育。

英國衛生安全局也表示，如果長期在甲醛環境中，會增加孕婦流產、早產的機率。對胎兒而言，可能引發基因突變、染色體異常，導致先天性畸形（如唇顎裂）、低體重兒，甚至影響出生後的腦部智力發展。

長者

隨著年齡增長，長輩的器官功能逐漸退化，肝臟與腎臟對血液中化學毒素的代謝速度變慢。

多數長者待在室內的時間比年輕人長，如果剛好新家裝潢或更換新家具，暴露時間會拉長。

甲醛還會長期影響免疫系統，導致長者經常性過敏、感冒、慢性疲勞。如果長輩本身患有心血管疾病，甲醛的強烈刺激性可能引發呼吸不順，進而加重心臟負擔。 

過敏與氣喘患者

過敏或氣喘的人呼吸道本來就比較敏感，只要甲醛微量超標，就會打噴嚏、眼睛刺痛流淚、喉嚨劇癢。更嚴重的是，甲醛會誘發急性氣喘發作，導致支氣管痙攣、呼吸困難，嚴重時甚至需要急診就醫。

長時間待在室內工作的族群

辦公室人員、居家工作者、補習班教師、美容美髮從業人員、室內設計或裝修人員等，如果長時間待在通風不良的室內空間，接觸甲醛的機會也會增加。尤其新裝潢辦公室、新添購大量木作家具，或使用黏著劑、油漆、清潔劑等產品，都可能提高室內甲醛濃度。

如果每天暴露數小時以上，即使濃度未達急性中毒程度，也可能出現眼睛刺痛、流鼻水、喉嚨乾癢、頭痛、疲倦等症狀。建議保持室內通風、定期檢測室內空氣品質，必要時搭配空氣清淨設備，降低長時間累積暴露的風險。

如何降低甲醛危害的暴露風險？

選擇低甲醛建材與家具

雖然生活中難以完全避免接觸甲醛，但選擇合適的建材、改善室內環境與降低污染來源，可以減少長時間暴露的機會，所以建造或裝潢房屋時，要選擇低甲醛產品，降低室內空氣污染風險。

避免一次添購大量新家具

新家具可能因材料、黏著劑或塗料釋放甲醛與其他揮發性有機物 (VOC)，如果短時間內大量購入家具，可能增加室內污染物濃度。建議分階段添購家具，並讓新家具經過充分通風後再長時間使用，降低一次性暴露量。

美國肺臟醫學會也建議，購買的組合家具、壓製木板或窗簾，在放進密閉的室內之前，建議先放在通風良好陽台或戶外空間 2～3 天，讓甲醛先在室外釋放。

保持良好室內通風

通風是降低室內甲醛濃度最簡單的方式，能加速室內的甲醛濃度降低。建議每天開門窗通風 30 分鐘，如果居住的地方通風不好，可以用電風扇面對窗外吹風，加速排出甲醛。 

注意室內溫度與濕度

室內溫度愈高、濕度愈高，建材中的甲醛揮發速度也愈快。因此，夏季、高溫潮濕或長時間緊閉門窗的環境，更容易讓室內甲醛濃度升高。

建議將室內溫度維持在約 20～26°C、相對濕度控制在 40%～60%，必要時可搭配除濕機或空調降低濕度並保持通風，才能減少甲醛累積。

軟裝紡織品先清洗 

窗簾、地毯、布製家具與其他紡織品在製造或加工過程中，可能使用含甲醛的整理劑，來幫助防皺、防縮或保存期限。

所以新購入的床單、窗簾、布套等軟裝用品，建議先清洗和晾曬後再使用，這樣可以降低織品中的甲醛含量。

如何挑選無毒低甲醛的建材與家具？

認清板材分級標章

人造板材（如夾板、木心板、系統板）在製造過程中都會使用膠水，而各國政府依據「甲醛釋放量」制定了嚴格的分級。挑選時，可以請廠商出具相關證明：

台灣標準 (CNS)：以 F 開頭

• F1（最安全）：甲醛釋放量極低（平均 0.3 mg/L 以下），是目前市面上最環保安全的選擇。
• F2 / F3：符合國家安全標準，但釋放量稍高，裝潢時建議以 F1 或 F2 為主。

歐洲標準 (EN)：以 E 開頭（台灣市場最常見的系統櫃標準）

• E0（頂級）：屬於超低甲醛板材，接近自然木材的狀態。
• E1（標準）：符合歐盟環保標準，室內裝潢的及格線。

日本標準 (JIS)：以 F 星級最為單位

• F★★★★：日本對室內建材的最高要求，甲醛釋放量等同於台灣的 F1，甚至被允許在室內無限制面積使用。

挑選綠建材認證

財團法人台灣建築中心指出，綠建材標章分為健康、生態、再生、高性能四種，可以指名「健康綠建材」，這代表該材料的甲醛與總揮發性有機化合物 (TVOC) 逸散速率，符合國家級實驗室的嚴格檢測，能降低室內空汙風險。

實木家具 vs 系統家具，甲醛含量不同

許多人認為實木家具一定沒有甲醛、系統家具一定含有大量甲醛，但實際上兩者的甲醛含量主要取決於使用材料、加工方式與製作工藝，不能單純以家具種類判斷。

實木家具主要由天然木材製成，本身不需要大量使用膠黏劑，因此甲醛較少。不過，如果家具表面有油漆、塗料、防蟲處理，或部分零件使用合板、拼接木材，仍可能有甲醛釋放。

系統家具大多用人造板材，例如塑合板、中密度纖維板等等，製作過程需要用膠黏劑，因此可能含有甲醛。不過，現代系統家具也有採用低甲醛板材、符合環保標準的產品，甲醛釋放量會降低。

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新屋裝潢、系統櫃施工或添購大量家具後，建材、黏著劑與木質材料可能持續釋放甲醛與揮發性有機物，即使經過一段時間通風，仍會存在室內。如果擔心甲醛危害健康，建議交給專業團隊檢測和去除。

理想除醛提供甲醛檢測與除甲醛服務，評估新成屋、裝潢後空間、家具等可能的空汙問題，先實測空氣狀況掌握室內甲醛狀況，再規劃合適的改善方式。 

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甲醛危害常見問題  Q&A

Q1：聞不到味道代表沒有甲醛嗎？

不一定。低濃度甲醛本身沒有明顯的氣味。新家裝潢後聞到的刺鼻味道，是油漆、黏著劑、建材散發的揮發性物質 (VOC)，因此不能單純透過氣味判斷室內是否存在甲醛。

Q2：甲醛多久會自然消失？

建材中的甲醛持續釋放可能長達數個月甚至數年。空氣中的甲醛在短時間內分解，但建材、家具內部仍可能持續釋放甲醛，時間可以長達數個月甚至超過 10 年。

Q3：木質家具一定含有甲醛嗎？

不一定。天然實木家具不需要使用含甲醛的黏著劑，因此甲醛含量相對較低，但還是要注意木材表面的防腐塗層、防水塗層仍可能含有甲醛。

如果家具使用合板、密集板、刨花板等人造板材，製作過程可能使用含甲醛的膠黏劑。此外，家具表面的塗料、貼皮與加工材料，也可能成為揮發性物質來源。

Q4：低甲醛家具代表完全沒有甲醛嗎？

不是。低甲醛家具是甲醛釋放量符合特定標準，或使用較低甲醛含量的材料製作，但不等於完全無甲醛。甲醛可能存在於板材、黏著劑或表面處理材料中，選購家具時要查看相關環保標章、檢驗標準與產品說明，並搭配良好通風降低暴露風險。

Q5：甲醛只有新房子才有嗎？

不是。雖然新裝潢、新家具的甲醛濃度可能偏高，但甲醛並不只存在於新房子中。只要室內存在含甲醛材料，例如木製家具、裝修建材、地板或塗料，就有可能釋放甲醛，加上家具建材可能會持續釋放甲醛數年，所以並非只有新房子會有甲醛。